2013-03-21
Да, сначала тяга, потом на этой инерции штанга берется на грудь, при этом приседание помогает подвернуться под гриф, дальше выпрямляются ноги, дальше небольшая передышка-подготовка, потом короткое приседание для разгона и толчок штанги. С хорошим опытом сразу заметно, но и без опыта можно посмотреть как это делается, например на ютюбе.