Можно и вручную, но лучше поставить Corel (если картинка очень сложная). Или воаще Macromedia Flash, (он проще, но а тебе ничего кроме трассировалки и не надо). Там тоже трасировалки есть. А потом отконвертируеш в Illustrator_овский формат и импортируеш сплайны в макс. Ненужные, можно убить непосредственно в Adob Illustrator_е.