24.01.2023
Арт терапию можно условно назвать лечением с помощью искусства. В рамках метода применяются такие креативные занятия, как гончарное дело, танцы, рисование и пение. Арт терапия применяется специалистами онлайн-сервиса Zigmund.Online, на сайте которого возможно подобрать психолога для решения своих проблем. Предлагаемые проектом специалисты имеют опыт не менее 3 лет и документально подтвержденные квалификации, а также стремятся помочь своему клиенту максимально быстро и эффективно.
В 1938 году художник и врач из Великобритании по имени Адриан Хилл проходил лечение на курорте Мидхерств в Великобритании. Он заметил, что помимо обычных лечебных процедур его состояние в значительной степени улучшилось благодаря занятиям творчеством. Он писал пейзажи живописного уголка Англии, в котором располагался курорт. Год спустя художник вернулся в Мидхерст, чтобы преподавать живопись и рисунок другим пациентам. Среди них были и солдаты, которые вернулись с войны и пребывали в подавленном психологическом состоянии. Снять напряжение им помогли занятия творчеством. В результате такого эксперимента вдохновленный успехом Адриан Хилл в 1942 году придумал термин «арт терапия» и написал посвященную ему книгу - «Искусство против болезней».
Арт терапия считается отличным вариантом для тех, кто не имеет желания посещать традиционного психотерапевта. Это могут быть подростки, которые имеют дело с кризисом переходного возраста. Также люди, пережившие попытку суицида — такой опыт сложно выразить с помощью слов. Специалисты рекомендуют занятия арт терапией тем, кто столкнулся с хроническими болезнями или сильными физическими болями. Согласно исследованию 2018 года оказалось, что 100 из 200 испытуемым данный психотерапевтический метод помог снизить уровень тревоги и боли. Также направление помогает поднять настроение и улучшить самооценку.
Творчество оказывает помощь в процессе проживания и выражения внутриличностного конфликта. Квалифицированный психотерапевт сможет мотивировать клиента доверять своей интуиции, а также проводить анализ своих творений. В результате, человек учится быть более чутким к себе, принимать себя вместе со всеми недостатками и видеть красоту и уникальность в несовершенствах. Арт терапия отличается крайне деликатным и позитивным воздействием на человека, а также радует клиентов разнообразием творческих заданий, в которые может входить не только рисование, но и занятия музыкой, написание сочинений и рассказов.