Турецкая баня у себя дома

Баня - это одно из любимых мест отдыха среди компаний разных возрастов. Контраст температур, веселые люди вокруг и отдых у воды являются идеальным сочетанием для классного досуга. Многие люди, которые приобрели или построили себе загородный дом, сразу же начинают планировать то, как построят там баню. Есть разные варианты бань. Одной из самых популярных является хамам. Это турецкая баня, период появления которой такой же давний, как и классической русской. Их главное отличие между друг другом заключается в уровне температур и количестве пара. В турецкой бани немного ниже температуры и при этом появляется больше пара. Хамам - это отличный способ поправить свое здоровье и просто отдохнуть. Прежде чем выбрать, какой тип бани строить, рекомендуем ознакомиться с преимуществами и недостатками обеих вариантов. 

Польза от турецкой бани хамам

Прежде чем делать свой выбор в пользу хамам, важно узнать, какую пользу он может дать. Полезный эффект от такого типа бани следующий:

1. Стабилизация веса.

2. Очищение кожи, сальных желез.

3. Польза опорно-двигательному аппарату. 

4. Отлично помогает справиться с простудными заболеваниями, бронхитом. 

Прежде чем посещать хамам, стоит также поинтересоваться, есть ли какие-то противопоказания к такому отдыху. Например, людям с рядом кожных заболеваний, не стоит пользоваться хамом.

Интересный факт - это потеря веса в хамам. Ученными доказано, что в таком варианте бани можно потерять до 1,5 кг веса за один сеанс. Поэтому хамам стоит выбирать всем тем, кто страдает от лишнего веса или же постоянно старается его сбросить.

Чтобы такая баня принесла пользу, ее необходимо правильно принимать. Для этого можно сначала спокойно посидеть, потом очистить тело от ороговевших частиц кожи, далее провести комплекс еще из нескольких процедур. После всего этого можно спокойно переходить в более низкие температуры. 

В отличии от русской бани, переход между температурами в хамам проходит постепенно. Сначала от низких температур человек попадает в высокие и потом также постепенно остывает. Тем, кто любит такие плавные переходы, хамам подойдет идеально. В такой бани можно устроить настоящий релакс.