Йога-тур – прекрасное средство расслабиться и отдохнуть от городской шумихи, рабочих будней или после сильных стрессов. Мы приглашаем Вас погрузиться в удивительную атмосферу о.Самуи и легендарного Тибета. Во время этих путешествий Вы познакомитесь с новыми практиками, интересными людьми, а также своими глазами увидите достопримечательности, которые не оставят Вас равнодушными.
Кроме этого, если вы уже занимаетесь практиками, йога-тур станет для Вас отличной возможностью улучшить свои навыки. Все занятия проходят под контролем профессиональных мастеров с многолетним опытом. Благодаря этому вы можете получить консультацию непосредственно у учителя, исправить какие-либо ошибки во время выполнения асан и значительно углубить свои навыки.
Что включает в себя йога-тур на Самуи
Остров Самуи является одним из самых красивых уголков земного шара. Прекрасная природа и комфортный климат сделали его идеальным местом для занятий различными духовными практиками. В стандартную программу путешествия на о. Самуи входит:
- Проживание в релакс-отеле Sattva Samui, расположенного на берегу моря
- Занятия йогой два раза в день: на восходе и закате. Все практики проводятся под открытым небом в живописном месте с особой умиротворяющей атмосферой
- Специальное меню, направленное на детоксикацию и разгрузку организма. Все блюда готовятся только из экологически чистых и полезных продуктов. Такой подход к питанию во время путешествия благоприятно воздействует на обмен веществ, самочувствие и дают возможность более комфортно заниматься асанами и медитацией
- Дополнительная аюрведическая диагностика состояния здоровья и коррекция образа жизни согласно типу конституции (Вата, Питта, Капха).
- Лекции, семинары и живая музыка каждый вечер
- Экскурсии в храм Wat Khunaram Koh Samui, на пляж Big Buddha Beach, где находится самая большая статуя: 12 метровый Будда, подняться к которому можно по специальной лестнице и к многим другим интересным достопримечательностям острова
- Специальные дыхательные упражнения, поднимающие жизненный тонус, и программа, обучающая контролировать свой гнев и справляться со стрессовыми ситуациями
В зависимости от уровня подготовки наших участников мы также сформировали группы с разной степенью нагрузки: щадящие, оздоровительные, интенсивные и т.д. Для получения более детальной информации о каждой из них вы можете обратиться к нашим консультантам. Они с радостью ответят на все ваши вопросы, а также помогут подобрать наиболее комфортный и подходящий вам вариант. А еще больше подробно о туре в Самуи Вы сможете увидеть здесь.
Тибетский йога-тур по своей масштабности и насыщенности ничуть не уступает тайскому. С самых давних времен Тибет считается одним из главных центров Земли с максимальной концентрацией энергии. Многие просветленные мастера считают, что практики и медитация, выполняемые в этом волшебном месте, отличаются большой эффективностью. Удивительная атмосфера спокойствия и гармонии даст Вам возможность прислушаться к себе и к своему телу и поможет достичь гармонии между духовным и физическим аспектами.
В данный тур входят:
- проживание в живописном и экологически чистом месте с видом на горы
- ежедневные занятия йогой
- сбалансированное здоровое питание
- лекции и семинары
- экскурсии к самым знаменитым реликвиям. Среди них особое место занимает поездка к горе Кайлас, получившей название Оси Мироздания и Вселенной. Ежегодно к этой святыне совершают паломничество для совершения коры (обхождения вокруг священного объекта по часовой стрелке) более тысячи людей со всего мира. Также Вы посетите старинные храмы Лхасы и Гьянтце, дворец Далай Ламы, пещеры Драк Нерпа и озеро Манасаровар
- круглосуточная поддержка квалифицированных учителей
Подготовка к туру
Так как поездка в Тибетское Нагорье и ежедневные занятия являются значительной нагрузкой для организма, вы должны хорошо рассчитывать свои возможности. Поэтому лучше начать подготовку к туру заранее: ежедневно заниматься йогой, часто бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки в течении 2-3 часов и хорошо питаться. Кроме этого, необходимо позаботиться о правильном снаряжении, удобной одежде и обуви. Для того чтобы посещение святынь Тибета стало для вас одним из самых запоминающихся событий и не превратилось в катастрофу мы также рекомендуем пройти предварительный инструктаж у наших специалистов. Еще подробнее читайте тут.
В заключение нужно сказать, что несмотря на то, что йога-тур отличается от привычной поездки на море с постоянной физической активностью, он является качественно новым способом отдыха, позволяющим по-новому взглянуть на окружающий мир. Практики и медитации оздоровляют организм, помогают справиться с хроническими заболеваниями и позволяют человеку почувствовать прилив новых жизненных сил. При этом познавательная составляющая дает возможность познакомиться с культурой Таиланда и Тибета, побывать в интересных местах и прикоснуться к настоящим святыням.
Источник: yoga-toury.ru