Как выбрать идеальный хулахуп для похудения

Хулахуп – это специальный обруч, который крутят вокруг талии. Данное занятие считается полноценной спортивной тренировкой, способной сделать фигуру более красивой и подтянутой. Хулахуп активно используют для похудения, поскольку он эффективно «расправляется» с лишними калориями, а также для ряда других целей.

Не стоит думать, что хула хуп – всего лишь детская игрушка. На самом деле он приносит много пользы, но для этого нужно знать, как его правильно выбрать, а также - сколько минут его ежедневно крутить. В таком случае результат не заставит себя долго ждать. Стоит упомянуть, что при всех его достоинствах, цена на хулахуп для похудения вполне доступная – его сможет купить каждый.

Почему крутить хула хуп – полезно для здоровья

Обруч для похудения имеет множество достоинств. Помимо того, что он позволяет сделать область талии более подтянутой, хулахуп также:

• Улучшает координацию.
• Позитивно воздействует на сердце и сосуды.
• Укрепляет мышцы.
• Повышает гибкость позвоночника.
• Улучшает обмен веществ.

Если крутить хула хуп для похудения регулярно, вы также улучшите состояние кожи в области живота. Подобные результаты стоят того, чтобы приучить к себя к регулярным спортивным тренировкам.

Виды гимнастических обручей

Хулахупы делятся на несколько видов в зависимости от материала, формы, наличия дополнительных элементов:

• Простое, традиционное «кольцо» с гладкой поверхностью, выполненное из металла или пластика.
• Утяжеленный обруч. Он более эффективный, но с ним нужно поосторожнее – иначе вам гарантированы синяки в районе талии (которые, впрочем, могут возникнуть от любого хулахупа, поэтому нагрузки во время занятий должны быть разумными и возрастать постепенно).
• Массажный обруч для похудения. Его внутренняя сторона оснащена выступами, которые и ответственны за массажный эффект. Он позволит ускорить позитивный результат ваших занятий.

Хулахупы бывают как цельными, так и разборными. Если вы планируете выполнять спортивные тренировки с хула хупом за пределами квартиры, остановите выбор на втором варианте.

В продаже существуют обручи со счетчиком оборотов и калорий. Эти функции удобны, но за них придется немного переплатить. Решайте сами, занятия с каким хулахупом для вас удобнее. Крутить можно и самый простой тренажер, но тогда считать обороты придется самостоятельно.

Вы можете купить гимнастический обруч для похудения, полностью отвечающий вашим целям – в Киеве имеются варианты на любой вкус и цвет.

Безопасность обручей для похудения

Хула хупы для похудения – тренажеры безопасные, но занятия с ними требуют разумного подхода. Переусердствуете – в результате, как мы уже говорили выше, получите синяки. Чтобы не допустить их возникновения, тренируйтесь сначала совсем недолго, и добавляйте минуты к первоначальному времени постепенно. Синяки, конечно, не опасны, но приятного в них мало. И пока они не сойдут, вряд ли вы сможете продолжать крутить обруч.

Размеры и вес

Подходящим считается диаметр, при котором верхняя часть хулахупа, если поставить его на пол, находится между грудью и талией.

Самые легкие тренажеры весят менее 1 кг. Вес утяжеленных достигает двух с половиной килограммов.

Новички приобретают совсем легкие модели. А более тренированным можно присмотреться и к утяжеленным обручам.

В Киеве купить хулахуп очень просто – рынок спортивных товаров предлагает на выбор множество самых разных вариантов. Стоит упомянуть о том, что самые дешевые хула хупы, скорее всего, имеют низкое качество, и если их нечаянно кинуть на пол, они могут разбиться. Поэтому лучше отдавать предпочтение знаменитым брендам – Newt, LiveUp Sports и т. д.