1. в фотошопе делаешь картинку по высоте раза в 4 больше чем по ширине: заливка любого цвета + File/Filter/Stilize/Extrude (Type - Block, Size и Depth любые). Из полученной картинки сдела еще одну в палитре B/W это будет альфа канал. Затаскиваешь все в AE, делаешь движение на обе картинки, кладешь Trapcode/Shine, по альфе прорезаешь главную картинку (TrackMate либо по Alpha либо по Luma как тебе понравится) + можно еще положить небольшой Glow (Effects/Stilize/Glow), сверху текст, на него движение + Glow.
2. текс либо в Invigorator либо влюбой софтине которая может сделать 3D буквы + alpha канал, окантовка делается Trapcode/3D Stroke, искажение - DigiEffects Delirium/DE Video Malfunction, линия под буквами Mask + Blur+Glow либо Stroke+Glow. + 3D камера поверх всего.