Во-первых ты хоть скажи какие тени: это солнечный свет или от лампы ?
если от солнца, то это Spot, ставишь RayTrased shadows в параметрах тени, DecayRate = Quadritic, Intensity = от 100 до 500 (по обстоятельствам), это раз и еcли хочешь чтоб с расстоянием размывались то ставишm Shadow Rays = 40-50 в RayTrased shadows (чем больше тем лучше качество тени) но если хочешь еще большего реализма то в параметрах Mental Ray, источника света, ставишь галку AreaLight, (это не работает с Arealight - имеется ввиду источник света)
AreaLight:
Sampling = 10,10
Low sampling = ~ 5,5
Если от лампы то AreaLight + RayTrased shadows или в Goooooooooooogle !