есть хорошый способ поберечь глаза, в случае когда одновременно нужно и читать и работать. Для этой цели идеальна программа Govorilka. Скопировал в нее текст, нажал "play" и слушаешь, как она вместо тебя все прочитает. Есть и минусы: монотонность, и роботизированность голоса, ошибки в постановке ударении, чтение дат и больших чисел по цифре. А так, govorilka хороший друг для зрения.
Иногда у меня начинают болеть глаза:( Иногда начинает болеть спина:(
- Автор темы A Sh
- Дата создания
от болей в шее помогает покупка большого монитора от 19 и выше. На себе проверил
сейчас маленьких мониторов и не делают, но когда основной парк мониторов составляли 14 дюймовые ЭЛТ-шки, шея (шейный отдел позвоночника) болела часто
А что касаеться бега, так то что он способен вредить ФАКТ! Особенно опасно бегать по асфальту! (раздалбываються межпозвоночные диски). Вообще нагрузка при беге на позвоночник возрастает в 5 раз! Получаеться хотьба лучше бега
в 5 раз! Вот ведь еще аргумент не покупать себе машину.1.компьютерный зрительный синдром- cvs, может выражаться, ощущением тумана, боли в глазах, "сухости глаз" вплоть до невозможности выполнять работу в течение даже непродолжительного времени,
развивается постепенно в течении длительного времени, на протяжении которого симптомы из малопонятного утомления глаз определяются явными признаками поражения.
причины заболевания, неправильный монитор, неправильное освещение рабочего места, рабочий стол и стул , нарушения режима работы.
объективно выражается в местном и центральном компоненте, местный- постоянное напряжение мышц глаза, особенно при чтении текста при прокрутке, нарушение нормального увлажнения роговицы из-за снижения частоты миганий и уменьшения угла вращения глаза, при прокрутке текста глаз все время короткими импульсами мышц догоняет и читает его, а это самый верный способ сказать синдрому "превед"-немедленно отключить прокрутку во всех приложениях и читать только экранами,
центральный-утомление зрительной коры мозга, поначалу трудно определить, но развивается вместе с местными, глазными явлениями, боль в глазах при взгляде на свет, желание не смотреть, находится с закрытыми глазами, при необходимости рассматривать сложные объекты возникают неприятные ощущения в голове, почти боль.
лечение-лекарственное и организационное.
настоятельно рекомендую купить в аптеке аскорбиновую кислоту и употреблять ее в острый период 1-2 грамма в день (в 3-4 приема вместе с чаем, сколько драже или порошка-сами рассчитаете), кроме этого, ревит как обычно 2-3 драже в день, янтарную кислоту,можно грамм в день.
купить нормальный монитор, грамотно установить свет, нормальный стол и стул.
2. туннельный синдром и позвоночные синдромы это отдельная песня, и тут все может быть тоже очень-очень плохо,
а лечить это дело весьма и весьма непросто.
p.s. как говорил доктор Зло-"я не зря провел 7 лет в медицинском институте- называйте меня доктор"...
будут вопросы пишите, все в одном посте не напишешь, доктор карабус, хоть давно и не практикует как доктор, а занимается 3D, в этих вопросах подкован сильнее обычных врачей, сам страдал и вылечивался...
развивается постепенно в течении длительного времени, на протяжении которого симптомы из малопонятного утомления глаз определяются явными признаками поражения.
причины заболевания, неправильный монитор, неправильное освещение рабочего места, рабочий стол и стул , нарушения режима работы.
объективно выражается в местном и центральном компоненте, местный- постоянное напряжение мышц глаза, особенно при чтении текста при прокрутке, нарушение нормального увлажнения роговицы из-за снижения частоты миганий и уменьшения угла вращения глаза, при прокрутке текста глаз все время короткими импульсами мышц догоняет и читает его, а это самый верный способ сказать синдрому "превед"-немедленно отключить прокрутку во всех приложениях и читать только экранами,
центральный-утомление зрительной коры мозга, поначалу трудно определить, но развивается вместе с местными, глазными явлениями, боль в глазах при взгляде на свет, желание не смотреть, находится с закрытыми глазами, при необходимости рассматривать сложные объекты возникают неприятные ощущения в голове, почти боль.
лечение-лекарственное и организационное.
настоятельно рекомендую купить в аптеке аскорбиновую кислоту и употреблять ее в острый период 1-2 грамма в день (в 3-4 приема вместе с чаем, сколько драже или порошка-сами рассчитаете), кроме этого, ревит как обычно 2-3 драже в день, янтарную кислоту,можно грамм в день.
купить нормальный монитор, грамотно установить свет, нормальный стол и стул.
2. туннельный синдром и позвоночные синдромы это отдельная песня, и тут все может быть тоже очень-очень плохо,
а лечить это дело весьма и весьма непросто.
p.s. как говорил доктор Зло-"я не зря провел 7 лет в медицинском институте- называйте меня доктор"...
будут вопросы пишите, все в одном посте не напишешь, доктор карабус, хоть давно и не практикует как доктор, а занимается 3D, в этих вопросах подкован сильнее обычных врачей, сам страдал и вылечивался...