Из макса - формат .fbx;
В лайтввэйве не работал, не знаю.
Откройте plugin manager, включите все галочки. Потом нажмите file -> open. Внимательно изучите, запомните список типов файлов, поддерживаемых на открытие в maya. Затем поищите такие же форматы в lightwave на экспорт.
Или ищите программку okino polytrans - она всё умеет.