Да в принципе просто - это ведь не настоящие 3д тени которые ведут себя по всем законам физики. Это мухлёж, и повторить такое можно очень тривиально:
1. создаешь чёрный слой-заливку (solid)
2. обрезаешь его пен-тулом так чтоб он принял форму тени.
3. уменьшаешь прозрачность примерно до 15-25%
4. Привязываешь слой "тень" к слою который эту тень должен отбрасывать, так чтоб тень действительно двигалась за объектом.
5. Дублируешь тот слой на который тень падает, этот дубликат кладешь над слоем с тенью.
6. У слоя с тенью включаешь TrackMate в режим "Alpha matte". Таким образом тень автоматически обрежиться по контурам объекта на который она падает.