Мужик, не гони - Area Light дает тебе мягкие тени - если размер соответствующий. Его же масштабировать можно. Прикинь, какой тебе размер нужен. Если у тебя свет из окна, к примеру, то источник освещения, дающий нужные тебе тени, будет размером с окно
Тут все подбирать надо самому, играться с параметрами, и т.п. Никто ж тебе сразу и однозначно не скажет, какие именно параметры тебе надо задать. Это искусство более чем наука.
Если же тебе не понравится время рендеринга (а я сомневаюсь, что оно тебе понравится), то пользуйся Gaffer'ом (плагин такой) - он позволяет того же добиться за гораздо меньшее время. Может еще ShadowDesigner поможет, но я им сам не пользовался, честно скажу.