Для начала, я ЗАСТАВЛЯЮ себя включить музыку, которая обычно меня бодрит, под которую я в нормальном состоянии вскакиваю и дрыгаюсь (ну, хотя бы хаером потрясти
). Включить громко!
Как правило, под музыку что-то внутри приходит в движение. Тогда уже пора ставить музыку возвышенную, медитативную, а под неё рассматривать свои многочисленные папочки с самыми разными картинками разных художников.
После этого у меня обычно случается зуд в мыслях и руках, и уже хочется сделать что-то самой.
Но, бывает тяжело заставить себя сделать это первое включение музыки. Тогда надо просто встать и сделать 25-50 приседаний.
Физическая нагрузка сжигает что-то там у нас в крови и у нас меняется биохимия, а с ней и настроение.
Как-то так...