Не знаю зачем тебе плагин для замедления... премиера и сама вроде нармально замедляет (горячая клавиша "Х"), а если есть небольшое подергивание можно поиграца с field options либо кинуть на клип блюр (но тут уже надо немножко поэксперементировать). в конечном результате получаетца довольно неплохо (лично я рендерю с прогрессивной разверткой)