Есть большое количество кодеков... Наиболее распространены - DivX & Xvid.
Осталось только произвестит сжатие, желательно двухпроходное, для наиболее качественного результата.
.... все же - quicktime. посмотрите любой(!) шоурил уважающей себя студии.
попробуйте экспорт в том же qt 6 (save as) указав в кочаестве кодека sorenson3 с разрешением не больше 300х200 (выбирайте пропорционально вашим роликам) и "поиграйтесь" настройками - битрейт не имеет смусла указывать больше 128... и делов-то;-)
удачи!