1. Открываешь окно рендера (через основное меню)
2. Включаешь "Active Time Segment"
3. В разделе "Output Size" устанавливаешь размер твоего будущего кадра
4. Нажимаешь кнопку "File" и даёшь своему файлу название. Не забудь только в типе файла указать - AVI.
5. Появиться список компрессоров для сжатия видео. Выбери по началу DivX Pro-5. и жми ОК
6. Потом макс вернёт тебя в окно рендера. Там просто нажми кнопку "Render"
Для добавления спецэффектов, например, сияния вокруг объекта и в этом духе, используется video post (находится в основном меню внутри render). Уроки по нему можно найти на сайте dlight.ru