Выбери все Select > All и сделай Select > Modify > Вorder хотя бы на 1 px. Потом инвертируй Selection: Select > Inverse. После чего уже получишь Selection, отстоящее от края на 1 px. Select > Modify > Contract можешь увеличивать отступ, как душа того пожелает. Делается быстрее, чем ты это прочитал. (Один из способов)
Если надо делать не от полной Image, то можно сначала сохранить выделенное Select > Save selection в отдельном канале (документе), Сделать Select > Modify > Contract и Select > Inverse. Затем загрузить сохраненное Select > Load в режиме Intersect.