Посоветуйте книгу по After Effects

Посоветуйте книгу по After Effects или www адресок где можно черпнуть примерчики...

 

"AfterEffects 5 для Windows и MacOS"
"AfterEffects 5. Официальный курс"
Остальное фигня.

http://www.creativecow.net/articles/aftereffects.html
http://msp.sfsu.edu/Instructors/rey/aepage/resources.html

 

AE5 для Mac и Windows