не есть лучше способ:
создай area light(прямоугольный), отмаштабируй ровно под размер экрана монитора, и установи его прямо поверх экрана, с тем же направлением что и сам монитор
поставь ему intensity 0,1-0,15 и сними галочку emit specular дабы избежать ненужных бликов по краям.