если учитывать работу, то на работе я 8 часов в день. Ну и дома частенько сижу еще часа 2, но не всегда. Вообще нужно побольше отдыхать, даже 12 часов это слишком. А 24 (такое тоже имеет место быть, хотя мне говорили что бывает и 48) - это уже фанатизм и от него нужно избавляться.