Никакое руководство тебе не поможет честное слово, руками надо работать, это гораздо лучше и быстрее, всякие трейсы дерьмо... Просто заполучи навык, у меня тоже по первости плохо получалось, потом руку набил и так поперло. Если есть возможность купи дигитайзер.
А текст.... шрифт он везде одинаковый, подобрать похожий или такой же плевое дело.