Это третья видеодорожка снизу (называется Video1). Затем - правой кнопкой по psd и выбери Video-->Transparency. А там - выбирай: просто альфа-канал, Black альфа канал и White альфа-канал. Простой альфой ты просто удалишь пустые участки psd (в Фотошопе они выглядят как шашечки). Останется все остальное, прости за тавтологию. Тени, буквы, все что было в кадре. Через White alpha matte (White альфа-канал) будет все то же самое, но с более темными границами. Пробуй. TGA дает то же самое, но он не поддерживает слои, а Premier может из PSD и отдельные слои импортировать (правда, чаще всего без теней и обводок, ведь Шоп под них свой канал выделяет...).
Размер и положение можно подогнать под видео с помощью Moution (Video-->Moution). А чтобы сохранить пропорции импортированного файла (чтобы его не растягивало по горизонтали) поставь ему Aspect Ratio (Это в свойствах липа, открываемых правой кнопкой, кажется, также в разделе Video)