Чем лучше сжимать захваченное видео

Чем лучше сжимать захваченное видео, и с какими настройками.
Захватываю с разрешением 720х576, перегоняю в Mpeg получается 700mb 20min, хотелось бы больше (времени)

 

А зачем такой размер , на телевизоре показывать?
Если нет, то разрешение можно и снизить, например 320х200.
Размер файла тоже уменьшится.

 

А ещё можно битрейт понизить