Статьи партнеров: Катание на коньках - приятное и полезное

20.04.2016

Катание на коньках - это не только красивый и полезный спорт, но и еще и приятное времяпровождение. Те, кто хоть раз становился на лед, обязательно полюбит это занятие.

Чем полезно катание на коньках?

Способствует похудению. Регулярные тренировки способствуют снижению веса. Вы обязательно сбросите лишние килограммы, если будете соблюдать некие правила. Во-первых, катайтесь не менее получаса три разы в неделю. Лучше, если вы будете иметь свои коньки, которые будут идеально подходить под ваш размер. Купить коньки недорого можно за ссылкой http://www.ultraice.ru/.

Во-вторых, набирайте скорость. То есть,  преодолевайте как можно больше расстояние за время тренировки. Если вы будете заниматься слишком медленно, то похудеть, к сожалению, не сможете.

В-третьих, беспрерывность. Постарайтесь во время тренировки не делать остановок и пауз. Если все три правила соблюдать, то лишние калории точно уйдут.

Укрепления тонуса мышц. Катание на коньках приносит пользу не только ногам, но всему телу. Особенно активно работают мышцы живота и спины. Особенно полезно заниматься катанием тем, кто имеет болезни спины. То есть, после регулярных тренировок вы будете иметь красивое подтянутое тело и ровную спину.

Тренировка выносливости. Как и все виды спорта, катание на коньках способствует улучшению таких качеств как выносливость и самоорганизация. Возьмите себе за правило регулярно кататься, и вы увидите, что стали успевать больше, а все дела делаются быстрее и качественнее. Если вам скучно кататься просто так, займитесь хоккеем. Хоккейные коньки вы сможете выбрать, перейдя за ссылкой http://www.ultraice.ru/index.php?categoryID=738.  

Улучшение настроения. Катание на коньках - отличный способ борьбы со стрессом. Согласитесь, что такой способ куда более полезный, чем «заедания» стресса, курения и употребления алкоголя. Каток является еще и отличным местом, где можно весело провести время с семьей или друзьями, а еще завести новые знакомства. Коньки просто обожают  дети.  Если у вас есть дети, то вы сможете вместе  совмещать приятное с полезным.

Уверенность. С приобретением навыков, вы станете более уверенными в себе и даже сможете помогать новичкам.

Пластика. Коньки - отличный способ придать своим движениям грации, изящности и пластики.

Кроме всех полезных нюансов, коньки это еще и очень весело. Учитесь кататься и получайте удовольствие.


Эту страницу просмотрели: * уникальных посетителей